Liste des choses à faire pour 2023

En 2023, je ne souhaite pas faire de résolutions personnelles, cependant, je vous fais une petite liste d’idées pour celles et ceux qui voudraient en faire. C’est souvent le cas, lors d’une rentrée, d’un début d’année, nous voulons faire table rase et faire fi du passé. Qu’à cela ne tienne, voici quelques suggestions de choses qui pourraient changer dans vos vies à partir de 2023. Cette liste est partiellement inspirée de ma vie réelle. Toute coïncidence est purement fortuite.

Et si… 2023 rimait avec inventivité ou passivité ? Tranquillité ou métamorphoses ? Et si 2023 était juste une autre année, comme les autres ? Peu importe. Voyons de plus près ce qu’elle peut nous réserver…

1. Économiser 2€ par semaine pour la culture !

Économiser 2€ par semaine parfois, ça reste un challenge. Ça veut dire qu’on doit abandonner l’éventuel café à la machine ce midi avec les collègues, ou qu’on ne prendra pas ce snack sucré à la gare demain sur avant le TGV vers Paris. Économiser 2€ par semaine, c’est un petit challenge qui peut permettre :

– d’avoir un abonnement à une plateforme de streaming pendant un an.

– de s’abonner à un magazine pas trop cher (Epsiloon ou Gaze Magazine par exemple)

– de s’offrir un aller-retour à la capitale

– de faire un don mensuel ou annuel à une association de son choix (au hasard La ligue contre le cancer, la SPA ou une association locale de lutte contre les discriminations sociales)

– d’acheter deux jeux vidéos ou bien 8 DVD ou encore 5 livres grands formats et 11 livres de poche/mangas

– d’aller 8 fois au cinéma ou bien d’aller voir un concert ou deux !

2. Suivre un non-régime pour être mieux dans sa peau

Comment réaliser un non régime pour se sentir mieux avec soi-même ? Voici quelques étapes du processus :

– Arrêter de regarder la télévision et particulièrement les publicités ou les informations. Ainsi que les magazines de « santé » entre guillemets.

– Ne plus suivre les influenceurs beauté sur les réseaux sociaux, ne plus regarder de reels ou de tiktok portés sur le physique ou le lifestyle bien être.

– Ne pas arrêter totalement une catégorie d’aliments, sauf si c’est médicalement imposé à cause d’une maladie. Le sucre, le gluten, autant de choses dont les gens se privent, parfois pour rien, car régime peu adapté à leur mode de vie.

– Regarder des séries et films inclusifs qui n’imposent pas un diktat de la beauté ou l’esthétique de la maigreur hollywoodienne et des podiums français…

– Faire des courses en ligne ou avec une liste préparée à l’avance afin de ne pas être tenté.e en supermarché ou magasins.

4. Boycotter des marques car c’est comme ça qu’on commence

On a beau dire, et on ne le fait jamais vraiment, mais en fait, il est facile de boycotter sans le dire haut et fort. Il suffit de ne plus consommer de biens ou de services auprès d’une marque donnée. Ce n’est pas évident bien entendu, et on n’est pas tous et toutes infaillibles. Alors voici quelques marques que j’ai choisi de ne plus suivre ou des raisons pour lesquelles on peut boycotter certaines d’entre elles : certaines pâtes à tartiner (car plein d’alternatives sans huile de palme ou véganes), les marques qui refusent de ne pas exploiter les animaux ou qui utilisent encore la fourrure animale, les marques de smartphones ou ordinateurs qui volent une grosse partie de nos données sans vraiment nous le dire, les marques d’électronique qui exploitent les enfants et les ouvriers maltraités, les marques qui font encore l’usage d’un message néocolonialiste, les marques qui interdisent les syndicats et précarisent les travailleurs, etc. Liste de marques à boycotter par ici.

5. Bien sans soutif et libre sans produits de beauté

Il y a quelques temps, c’est à dire il y a plus de cinq ans, je me suis fait à l’idée que je n’avais pas forcément envie d’être « féminine » à la mode, que le maquillage, j’en avais marre, que c’était onéreux (en achetant 4 produits de maquillage de marques basiques, on peut en avoir rapidement pour la modique somme de 50€…). Je me suis aussi dit que j’en avais marre de tout le temps porter le pantalon, ou la robe, et que la jupe culotte était un bon compromis XD, je me suis aussi dit que plus jamais je ne mettrai des soutiens-gorge. No bra. Parce que, bon sang, c’est gênant! Depuis, je n’achète plus qu’un crayon d’eyeliner une fois tous les 2 ans, et plus que des débardeurs ou crop top seyants.

6. Assimiler quelques notions de langues étrangères

Voici trois moyens d’apprendre une langue étrangère sans avoir l’air d’apprendre :

– regarder votre série préférée que vous connaissez par cœur dans une autre langue. Ou regarder un dessin animé dans une langue étrangère. J’ai regardé Bob l’éponge et Peppa Pig en allemand et en espagnol.

– regarder des vlogs lifestyle ou des hauls (déballages d’objets) à l’étranger, si vous en avez l’habitude en français. J’ai regardé des room tours, visites d’appartements en allemand et en espagnol et on finit souvent par voir les points communs, car ces vidéos sont toutes tournées sur le même modèle, on repère vite les expressions familières.

– de se proposer en tant que tuteur-rice bénévolement auprès d’étrangers et d’étrangères pour leur enseigner le français, et finir par apprendre leur langue à elles et à eux ❤

5. Faire de l’exercice sans faire d’exercice

La meilleure astuce pour faire du sport sans faire du sport ? Allez, voici quelques suggestions stupides :

– marcher sur la pointe des pieds dans son appartement dès qu’on y pense

– promener son chien deux fois par jour plus d’1h ou devenir dog sitter

– faire 6000 à 10000 pas par jour en allant chercher son pain ou son courrier à pied

– jouer a Just Dance ou tout autre jeu vidéo sportif et physique pendant 2h avec les amis ou la famille

– regarder une série pendant 45 minutes en s’étirant

– travailler debout ou sur un ballon pendant 2 à 4h par jour

– capturer des Pokémons en extérieur pendant 2h par jour…

– manger sa glace ou sa gaufre en marchant 45 minutes au moins

6. Essayer d’arrêter, une habitude à prendre sur le long terme

On dit souvent que les addictions sont difficiles à stopper, que sur un court terme, comme pour le régime, l’habitude ne s’ancre pas suffisamment pour rester un habitus efficace. Alors, il est peut-être temps d’essayer ces micro-méthodes pour s’en sortir (l’addiction est avant tout un problème médical, prenez rendez-vous auprès d’un médecin ou psychiatre si cela est trop grave). N’étant ni fumeuse ni buveuse, ni parieuse, je ne peux me substituer à des conseils de professionnels ou de personnes ayant vécu cela.

Alors qu’arrêter cette année 2023 ? quelques idées..

– Arrêter de fumer pendant toute une matinée tous les deux jours

– Arrêter de boire de l’alcool chaque dernière semaine du mois

– Arrêter de regarder la télévision

– Arrêter de se coucher tard en s’endormant 15 -20 minutes plus tôt au moins trois fois par semaine, puis 30-40 minutes plus tôt, etc.

– Arrêter de procrastiner en effectuant une tâche administrative chiante le samedi matin à 9h ou toute autre date et autre horaire fixé à l’avance

– Arrêter de dire oui à tout

– Arrêter de dire non à tout

– Arrêter de repousser les bonnes choses à un autre jour, réserver une matinée pour une bonne chose une fois par mois, date imposée

– Arrêter de lire les réseaux sociaux en réservant une plage horaire de 1h à 2h par jour, pas plus, ou une journée par semaine, pas plus.

7. Changer…

– Changer de banque pour une banque moins chère ou plus éthique

– Changer de coupe de cheveux (aucun rapport avec moi xD)

– Changer de forfait si celui-ci est trop cher

– Changer de forfait si celui-ci n’est pas adapté à votre consommation de données

– Changer de régime alimentaire, plus de viande, ou plus de lait, ou plus de poisson, etc.

– Changer de mode de vie en devenant nomade, amuseur public, minimaliste ou aide humanitaire, entre autres.

– Changer de métier

– Changer de réseaux sociaux, quitter Facebook et Twitter, rejoindre Mastodon.

– Changer de matelas, ça sauve des vies

…

Signé Tassa.